Гимнастика SEAS

Упражнения основаны на обучении самокоррекции дуг. Базовые движения это «шифт»- боковое смещение в сторону вогнутой стороны дуги и «деротация», то есть «раскручивание» дуги в горизонтальной плоскости. Так же уделяется внимание сагиттальной плоскости, то есть сохранению физиологических изгибов позвоночника.
Самокоррекция – это набор движений, который человек обучается осуществлять самостоятельно для того, чтоб уменьшить искривление. Она подбирается индивидуально для каждого конкретного случая.
После освоения базовых движения самокоррекции, на нее накладываются движения руками и ногами, активация мышечных цепочек, а затем и такие сложные биомеханические паттерны, как, например вставание со стула, приседание или ходьба.

Упражнения подбираются после проведенного тестирования, с помощью которого выявляются аспекты состояния опорно-двигательного аппарата, на которые нужно направить тренировку.

Практика показывает, что для детей младшего школьного возраста, SEAS легче в освоении, чем Шрот. Это не отменяет индивидуальности подбора методики для каждого конкретного случая, если у специалиста есть выбор из нескольких методик, рекомендованных SOSORT.